Mik is azok a probiotikumok?
Olyan élő mikroorganizmusok, melyek kedvező hatást gyakorolnak a gazdaszervezetre, ha megfelelő mennyiségben vannak jelen. Legismertebb tagjaik a tejsav baktériumok közül kerülnek ki (Lactobaccilus, Bifidobaktérium), de ide tartoznak más baktérium törzsek és gombafélék is. Fontos szerepük van a normál bélflóra fenntartásában, az immunrendszer megfelelő működésében.
Milyen formában lehet bejuttatni probiotikumokat a szervezetbe?
TIPP: Vásárlásnál figyelj arra, hogy minél közelebb legyen a gyártási időhöz a termék, ugyanis akkor tartalmazza a legtöbb értékes baktériumot!
Egyrészt a fermentált élelmiszerek tartalmaznak tejsavbaktériumokat, mint például az élőflórás joghurt és kefir. Javasolt naponta 1-2 pohárral fogyasztani belőlük, és érdemes arra figyelni, hogy minél közelebb legyen a gyártási időhöz a termék, ugyanis akkor tartalmazza a legtöbb értékes baktériumot. Illetve nem meglepő módon folyamatosan nő a probiotikus készítmények választéka a patikákban, hiszen egyre több kórkép esetén derül fény a megváltozott bélflóra szerepére a betegség kialakulásban és kezelésében is.
Milyen esetben javasolt fogyasztásuk?
1.Antibiotikus kezelés során már-már bevett szokás, hogy probiotikumot is felír az orvos egyszerre, hiszen az antibiotikum nem csupán a betegséget kiváltó, hanem a jótékony baktériumokat is elpusztítja.
2.Több napos hasmenéses kórképeknél, legyen akár csak utazás során fellépő, vagy egy fertőzés hatására kialakuló, mindenképpen pozitív hatása van a probiotikumoknak. Hiszen a bélflóra helyreállításával a kellemetlen emésztő rendszeri tünetek is nagymértékben javulnak.
3.Gyulladásos bélbetegségek, irritábilis bél szindróma esetén szintén fontos szerepet játszik a bélflóra helyreállítása. Ezen túlmenően a gyulladásos paraméterek visszaszorítását is számos vizsgálat igazolja.
4.Csecsemőknél gyakran kialakuló kólikás hasfájás esetén is érdemes probiotikumos készítményeket alkalmazni, hiszen segíthetnek a vigasztalhatatlan síráson, feszülő pocakon és a refluxos tüneteken is.
5.Még a gyermekkori allergiás megbetegedések megelőzésében is fontos szerepet tölt be a megfelelő bélflóra. Jelentős pozitív hatás figyelhető meg probiotikumok hatására tejallergia és a visszatérő bőrgyulladás, bőrszárazság esetén is.
+1 Új fogyókúrás módszer lehet a túlsúlyosoknak a probiotikus készítmények alkalmazása. Egyre több kutatás mutatja, hogy a sovány és elhízott emberek bélflóra összetételében jelentős különbségek mutatkoznak, így a megváltozott bélflóra regenerálása segíthet csökkenteni a súlyfelesleget.
