jóga

stressz - kiégés - pandémia - mentális erő - egészség

A legjobb mód a düh és az indulatok kezelésére

Egy frusztráló nap vagy egy komoly veszekedés után jó ötletnek tűnhet egy kiadós futással vagy egy baráti beszélgetéssel – ventilálással – levezetni a feszültséget. A tudomány szerint viszont ezek a tevékenységek épp az ellenkező hatást válthatják ki.