Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!
5 biztos tipp, hogyan figyelj stresszhelyzetben a mentális egészségedre.
jóga
A jóga nem csak edzés és nem csak nőknek való
A tükör előtti szelfin és hashtagnamaste-n túl kezdődik az igazi jóga több ezer éves történeti hagyományokkal, genderspecifikus megkülönböztetés nélkül. Íme, 9 ok, hogy miért legyen a rutinod része a jóga!
5+1 ok, amiért neked is érdemes kipróbálni a jógát!
90 perc. Általában ennyi ideig tart egy jógaóra. 90 perc, amely nem csak fizikailag, de mentálisan is fejleszt. Tévhit, hogy a jóga valami női hobbi… Tovább olvasom »5+1 ok, amiért neked is érdemes kipróbálni a jógát!
