5 dolog, amitől jobb apa és kiegyensúlyozottabb férfi leszel

Van egy klasszikus sztereotípia, amit a nők gyakran emlegetnek: miközben ők viszik a háztartási logisztika szigorúbb részét, mi, férfiak hajlamosak vagyunk az utolsó pillanatban beszállni egy kimerítő nappali birkózásba, vagy szörnyeset játszani közvetlenül lefekvés előtt. Ez a fajta laza, játékos „apa-energia” azonban nemcsak a gyerekeknek főnyeremény, hanem nekünk is a legjobb stresszlevezető.

A kutatások szerint a férfiak sokkal boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat a gyerekeikkel való közös ökörködés közben, mint bármilyen más napi tevékenység során. Dr. Jen Zamzow neveléskutató szerint ez az önfeledt hozzáállás egy olyan mentális izom, amit a túlterhelt, hajtós hétköznapokban kötelező megtartani.

Ha szeretnél szintet lépni apaként, íme 5 egyszerű habitus, amivel te lehetsz a legmenőbb figura a gyerekeid szemében.

Ezt olvastad már?

Nem kell, hogy mindenre tudd a választ – Így teremthetsz stabilitást a káoszban is

A covid szomorú öröksége: ezért küzdenek a mai 5-6 évesek súlyos beilleszkedési zavarokkal?

1. Ne agyald túl a szórakozást!

Felnőttként hajlamosak vagyunk mindent túltervezni: ha program, akkor annak nagyszabásúnak, instakompatibilisnek vagy méregdrágának kell lennie. Engedd el ezt a nyomást! A gyerekeknek a mikromomentumok számítanak. Nem kell egész napos kalandpark: bőven elég, ha előveszed a saját gyerekkori LEGO-dat, vagy reggel fogmosás közben eljátszod, hogy te vagy a King Kong. A játéknak nem kell produktívnak lennie vagy fejlesztenie bármit – a lényeg, hogy kikapcsoljon.

2. Kezdj akcióval, az érzés majd jön magától!

Gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy megvárjuk, amíg megjön a kedvünk a játékhoz a meló után. De a fáradtság miatt ez a pillanat ritkán érkezik meg magától. Ne várj a tökéletes érzelmi állapotra: egyszerűen kezdj el egy poént, utánozz egy fura hangot, vagy alakítsd versennyé a pakolást (ki ér hamarabb a szennyeskosárhoz?). Az agyad másodpercek alatt átkapcsol, a nevetés és a jókedv pedig menet közben megérkezik.

3. Hagyd magad félbeszakítani!

Nézzünk tükörbe: a telefonunk pittyegésének simán hagyjuk, hogy másodpercenként elterelje a figyelmünket, de ha a gyerek akar mutatni egy rajzot vagy egy trükköt miközben a laptopot bújjuk, hajlamosak vagyunk ingerülten reagálni. Az igazán jófej apák képesek lazítani a gyeplőn. Ha a gyerek építeni akar veled, engedd el a feladatot negyedórára. Ha észreveszed és fogadod ezeket a közeledéseket, azzal olyan lojalitást és biztonságérzetet építesz benne, ami egy életre szól.

4. Lépj ki a menedzser üzemmódból!

A fegyelmezés, a szabályok és a logisztika fontosak, hogy a család működjön, de a játék nem egy Excel-tábla. Sokkal inkább olyan, mint az improvizációs színház: rugalmasságot és az irányítás elengedését követeli meg. Ne félj attól, hogy idétlenül nézel ki, hogy hülyeséget mondasz, vagy hogy koszos lesz a ruhád. Vállald be, hogy te vagy a vicc tárgya, a gyerekek imádni fogják, hogy apa is tud esendő és laza lenni.

5. Kezeld az örömöt stratégiai célként!

Hajlamosak vagyunk a játékra úgy tekinteni, mint a munka utáni kötelező körre vagy felesleges időtöltésre. Pedig a közös élmények és a valódi kapcsolódás a sikeres és boldog élet legfontosabb építőkövei. Ahogy Michael Chabon író tömören megfogalmazta: „A könyveim, a gyerekeimmel ellentétben, nem szeretnek engem viszont.” A karrier, a státusz vagy a pénz nem fog átölelni a nap végén.

Ez persze nem jelenti azt, hogy ki kellene bújni a szülőség melósabb, szürke részei alól, a jófej apák kiveszik a részüket a kötelezettségekből is. De pontosan értik azt, amit sok túlhajszolt felnőtt elfelejt: egy férfias, sikeres életbe a felelősség mellé kötelezően járnak a nappali közepén rendezett birkózómeccsek, az idétlen esti sztorik, és azok az egyszerű pillanatok, amikor megmutatod a gyerekeidnek, hogy tiszta élvezet velük az élet.

Forrás: CNBC

Borítókép: Freepik/Magnific