10 népszerű edző motiváló üzenete – avagy ezért fontos a jó mentor

Az edzői szerep nem titkos tudás, nem a sípról és a szigorról szól. Inkább jelenlétről, figyelemről és arról, hogy amit megtanultunk, továbbadjuk. A Men’s Health friss összeállítása szerint ez ma különösen fontos: a fiúk és a férfiak számára az edző gyakran az a támasz, aki a hétköznapokból egyébként hiányzik.

Ahhoz, hogy valakiből mentor váljon, nem szükséges profi múlt vagy csapat, elég a szándék, hogy átadj valamit annak, aki nyitott és figyel rád. Lehet ez labdakezelés, egy alapmozdulat vagy akár egy hétköznapi készség is, a lényeg a jelenlét és az a kimondatlan üzenet, hogy fontos, amit együtt csináltok. A testnevelés ehhez ad irányt, keretet és biztonságot: mindegy, hogy a kertben, a pályán vagy a nappaliban gyakoroltok, valójában az számít, hogy rendszeresen tegyétek, és a közös munka fegyelmet építsen.

A régi, kiabáló, autoriter edzői stílus ma már egyre kevésbé működik. A mai edző inkább kísérő, aki határokat szab, de nem aláz, fegyelmet kér, de nem félemlít meg. Így alakul át a pálya olyan térré, ahol lehet hibázni, tanulni, újrakezdeni. Egy jól elmagyarázott mozdulat vagy egy rövid útmutatás többet ad, mint elsőre hinnénk: a közös gyakorlásban ott van a figyelem, a támogatás és az a fajta fizikai jelenlét, amelynek a digitális korban különös értéke lett.

Ezt olvastad már?

Így állnak most a futball topbajnokságok

5 hatásos tipp a tökéletes apa-fia edzéshez

Ezért fontosak az edzők és mentorok

Az American Institute for Boys and Men adatai szerint egyre kevesebb fiú sportol, és egyre kevesebb férfi vállal edzői szerepet. Ha a két oldal nem találkozik, a fiatalok mentorszereplők nélkül maradnak, a felnőttek pedig közösségek nélkül. A társadalmi elszigetelődés frusztrációt szül, és ez végső soron mindenkit érint. A sport pedig éppen azt a kapcsot kínálná, amely képes hidat építeni generációk, tapasztalatok és élethelyzetek közé. Amikor ezek a kapcsolódások elmaradnak, nem csak a mozgás hiányzik: a példaképek, a visszajelzések, a biztonságos fejlődési terepek is eltűnnek — pedig a fiúk számára ezek jelenthetik az első fontos lépcsőket a felelősség, az önbizalom és a közösségi működés felé.

A Men’s Health összeállítása tíz edző gondolatait gyűjtötte össze, amik mindenki számára motivációt, kapaszkodót nyújthatnak. A tanácsok ugyan különböznek, a fókusz mégis közös: a jelenlét ereje.

Snoop Dogg – Lépj pályára

Sokan nem tudják, de a rapper 2004-ben megalapította a Snoop Youth Football League-et, egy nonprofit délutáni programot biztosító lehetőséget a Los Angeles-i fiatalok számára. Jelenleg a SYFL körülbelül 2500 játékost és 1000 pompomlányt számlál. Snoop Dogg üzenete, hogy nem elég pusztán szurkolni. Fontos felismerni, ki szorul figyelemre, és visszasegíteni a csapatba.

Greg Olsen – A rendszeresség tanít

Greg Olsen 14 évig játszott az NFL-ben, jelenleg három gyermekét edzi különböző sportágakban, és megalapította a Youth Inc-t, amely egy podcastot és a gyermeksportokhoz szükséges erőforrásokat teremti meg. Az ő üzenete: ha az edző esőben és fáradtan is jelen van, a gyerekek megtanulják, hogy a megbízhatóság érték.

Kevin Lillis – A saját gyereked edzése külön műfaj

Kevin Lillis egy sikeres üzletember, a Hospitality Alliance vezérigazgatója, mellette pedig két utánpótlás csapat edzője is, az egyikben a fia, a másikban a lánya játszik. Szerinte a kettős szerephez tiszta határok kellenek: bőkezű dicséret, célzott visszajelzés, és a játék elválasztása a családi léttől.

Cael Sanderson – A mozgás életeket formál

Cael Sanderson birkózóként soha sem veszített egyetemi mérkőzést, majd olimpiai aranyérmet nyert, és edzőként az egyetemi birkózás – és talán az egész egyetemi sportvilág – történelmének legütősebb programját építette fel. Az ő üzenete, hogy az edzői munka önbizalmat, tartást és kiváló társas készségeket ad másoknak. A teremből sokan másként lépnek ki, mint ahogy beléptek.

Kaz Kazadi – A belső motiváció számít

A Texas Christian University erőnléti edzője, „Kaz” Kazadi egy hatlépcsős piramist használ, hogy motiválja a játékosokat az edzéseken és a mérkőzések napján. Szerinte a tartós teljesítményhez belülről jövő erő kell, az edző feladata pedig ezt felébreszteni.

Mike Tomlin – A kultúra a mérce

Tomlin amerikai profi futballedző, az NFL-ben szereplő Pittsburgh Steelers csapatának vezetőedzője. 36 évesen Tomlin a legfiatalabb vezetőedző lett, aki megnyerte a Super Bowlt, ezt a rekordot később Sean McVay döntötte meg a Super Bowl LVI-ban. Az ő üzenete egyszerű, de sok munkát igényel, ugyanis szerinte a csapat olyan lesz, mint az edzője. A példa minden edzésen hatásos módszer lehet a javulásra.

Matt Lynch – A stresszt nem legyőzni kell, hanem kezelni

Amerika egyetlen nyíltan meleg férfi egyetemi edzője elérte azt, amiről sokan azt hiszik, csak a filmekben lehetséges. Elvállalta a minimális költségvetéssel (és néha folyóvíz nélküli öltözőkkel) működő, aprócska Dél-Karolina Egyetem, Salkehatchie csapatának edzői munkáját. A szakma nem dicsérte meg ezért, de az első évében junior főiskolai bajnokságot nyert. Ezt úgy érte el, hogy mindent önerőből csinált – beleértve a stratégia kidolgozását, a tornaterem popcorn-gépének megjavítását és a padló felmosását is. Az ő üzenete, hogy a feszültséget meg kell tanulni szétoszlatni légzőgyakorlatokkal, egyszerű fókuszgyakorlatokkal. Ha a csapat nyugodt, jobban látja a pályát.

Tim Grover – A határok kijelölése része a munkának

Az edző nevéhez fűződő taktika sok NBA sztárból hozta ki a maximumot. Szerinte a következetesség nem keménység, hanem tisztaság, amin keresztül eldönthetjük, mi fér bele és mi nem.

Phil Bicocchi és Brian Peters – Hype és higgadtság

Amerika legizgalmasabb félidei beszédei nem az NFL pálya szélén vagy a WNBA öltözőjében hangzanak el. Hanem egy New Jersey-i középiskola folyosóján, ahol a játékosokat buzdítják egy szabadidős bajnokságra. „Valahol el kell kezdeni” – mondja Phil Bicocchi, a Northern Highlands Recreational League edzője, aki Amerika új kedvenc motiválója lett a közüsségi médának köszönhetően. Ő úgy véli, a pörgés és a csend egyaránt része a munkának. A tudatos légzés eszköz és még hozzá  nagyon könnyen hozzáférhető, tanulható eszköz.

Ted Lasso – Hinni kell

Mindenki kedvenc televíziós futballedzője 2026-ban visszatér a negyedik évadra. Kiderült, hogy a sportpszichológusok és a teljesítmény szakértők is imádják a mantráit. A televíziós karakter fő üzenete, ha az edző hisz a csapatban, a játékosok könnyebben hisznek magukban is.

Forrás: Men’s Health

Borítókép: Freepik