edzés a szabadban

Így küzdd le sporttal, helyes étrenddel a tavaszi fáradtságot és a stresszt!

czanik.krisztian
2015.04.14.

Tavasz kezdetén sokunk szervezete a megfogyatkozott energiatartalékok, vitaminok és ásványi anyagok miatt kialakuló kimerültség, a tavaszi fáradtság jeleit mutatja. A kevés téli napfény, az időjárási… Tovább olvasom »Így küzdd le sporttal, helyes étrenddel a tavaszi fáradtságot és a stresszt!

Futás

Mire figyelj, ha a futást, a legegyszerűbb mozgásformát választod?

czanik.krisztian
2015.03.16.

A legegyszerűbb mozgásforma valóban a futás. Lehet futni a szabadban és egy konditeremben is, de vannak bizonyos szabályok, amelyeket érdemes megfogadni, a biztonságos és hatékony… Tovább olvasom »Mire figyelj, ha a futást, a legegyszerűbb mozgásformát választod?