Nyáron, a nagy melegben folytatott testmozgás olyan körülmény, amely mind az edzés, mind a táplálkozás, mind pedig a folyadékfogyasztás tekintetében változtatásokat igényel. Edzeni pedig nyáron …
Használd ki, hogy itt a jó idő, és ha van lehetőséged időnként tervezz egy-egy edzést a szabadba is! A következő gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, …
Amikor elkezdődik egy kapcsolat, ritkán szokták az érintettek rögzíteni a „játékszabályokat”. Valahogy minden megy spontán a maga ritmusában, kezdődnek a mézeshetek, és azzal együtt egymás …
Már túl vagyunk az év első hőséghullámán, de a meteorológusok előrejelzései szerint a meleg hőhullám valószínűleg még a nyár folyamán többször beköszönt hazánkba. Ezért időszerű …
A szálkásítás első része inkább a táplálkozásról szólt, most pedig nézzük, mire figyeljünk oda az edzések során! Edzéseink előtt ne fogyasszunk nagyobb mennyiségű szénhidrátot, mert …
A sikeres üzletkötést legjobban egy finom étel elkészítéséhez lehet hasonlítani: kellenek hozzá jó minőségű alapanyagok, megfelelő konyhai felszerelés, fűszerek és legfőképpen kellünk hozzá mi, hogy …
Habár már itt strandszezon, még nem késő formába hozni magad! Végezd el rendszeresen a következő teljes testet átmozgató gyakorlatokat, és kerülj csúcsformába néhány hét alatt! …
Egyre gyakoribb azon magányos – vagy nem magányos – emberek tábora, akik az internetes párkeresést hívják segítségül, hogy ismerkedjenek, esetleg megtalálják életük párját. Vajon miben …
Mi is az a szálkásítás? Formába hozás, a megszerzett izomzat formálása, illetve láthatóvá tétele, ami azt jelenti, hogy változtatni kell az eddigi táplálkozásunkon és edzéstervünkön. …
Az örök szerelem, a boldogság, az állandó szerelmi vágy fenntartásának titka már igen régóta foglalkoztatja az emberiséget, amelynek létezését, már hosszú évezredek óta kutatják és …
