30 éves korig a férfi arcbőr kőkeményen, komolyabb következmények nélkül viseli az éjszakázást, stresszt, kevésbé egészségtudatos életmódot, de 30 után nem falaz tovább.
Hogyan küzdd le sporttal, helyes étrenddel és tudatos életmóddal a tavaszi fáradtságot? Szakértőnk válaszol:
Az 5 leggyakoribb kellemetlenség, amellyel jelentős súlyvesztés után szembesülsz.
Az okostelefonok alapjaiban változtatták meg a kommunikációs szokásokat, társadalmi normákat és mindennapi rutint is. Hogyan használd okosan az okostelefonod? 5 hasznos tipp, hogyan szerezz plusz egy órát akár minden nap!
A home office ma már nem csak a szabadúszók, digitális nomádok vagy vállalkozók részére elérhető, de egyre több cégnél is bevett szokás. Hatékony home office 7 lépésben!
Hol ér véget a kihívás és mikor kezdődik a kiégés? A multi-világ mókuskerekéből nehéz kiszállni, pláne akkor, amikor szereted a munkád és jók a visszajelzések. Van egy pont viszont, amikor azt kell tudni mondani: elég. Veszelei Krisztián története. Interjú.
Az egész élet gyakorlatilag egy változás, változtatni mégis sokszor nagyon nehéz. Neked mi volt az idei újévi fogadalmad? És hányadik alkalommal fogadtad meg ugyanazt? Vannak,… Tovább olvasom »Ezért nem működtek eddig az újévi fogadalmaid!
A siker nem csak azon múlik, amit csinálsz, hanem azokon a dolgokon is, amelyeken például nem gondolkozol.
Hét fő kérdés a Hétre sorozatunk révén minden héten kapsz hét kérdést. Olyan kérdések ezek, amelyeken esetleg még nem gondolkodtál el, vagy érdemes lehet újra… Tovább olvasom »Heti motiváció – Hét fő kérdés a hétre: Én-idő
Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az… Tovább olvasom »Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
A rendszeres sport, tudatos életmód jelentőségéről már többször beszéltünk, most pedig a rendszeres mozgás pozitív hatásait gyűjtöttük össze. Íme, 10 vitathatatlan érv a rendszeres sport… Tovább olvasom »10 vitathatatlan érv a rendszeres sport mellett
Fizikai, érzelmi, spirituális és mentális egyensúly. James Altucher* szerint ezen a négy szinten kell, hogy meglegyen az egyensúly ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk. Fizikai, hiszen… Tovább olvasom »10 ötlet minden nap – így maradj fitt mentálisan is!
