Időmenedzsment-mátrix: kiváló módszer a produktivitás növelésére
Hiába vagy sikeres és hatékony, mindig lesz egy erőforrás, ami csak korlátozott mennyiségben áll rendelkezésedre, ez pedig az idő.
Hiába vagy sikeres és hatékony, mindig lesz egy erőforrás, ami csak korlátozott mennyiségben áll rendelkezésedre, ez pedig az idő.
A világ legsikeresebb emberei között rengeteg a notórius korán kelő, de a közösségi médiás platformokon is egyre több véleményvezér népszerűsíti az 5 órai ébredés virális trendjét. Mégis joggal merülhet fel benned a kérdés: a “pacsirta életmód” minden esetben növeli a produktivitást?
Ha nincs elég időd önmagadra és ettől nem meglepő módon stresszes vagy, akkor csak egyetlen dolgot tehetsz: beleállsz és megteremted a neked is járó énidőt.
A menedzsment diverzitása nem csak emberi jogi szempontból fontos.
Hatékonyabb munkahelyi doppingszer, mint a ping-pong asztal és kevésbé káros, mint a cigi.
Több a közös a maraton, az edzés és az olvasás között, mint azt elsőre gondolnád!
Az időszakos böjt (intermittent fasting) lényege, hogy a nap 24 órájának egyik szakaszát táplálkozásra (evési ablak), a másikat pedig koplalásra fordítod. Jelenleg az egyik legfelkapottabb étrend, melynek szabályai egyszerűnek tűnnek, ám ha hibázol, hiába várod majd a kilók leolvadását.
A pandémia utáni időszakban elterjedtek a rugalmas munkavégzés különböző – addig szinte teljesen ismeretlen – formái. Ezekre alapozva sokan szeretnék elérni, hogy a munkaidejüket a saját biológiai órájukhoz igazíthassák. Bizonyos kutatások szerint a trend hosszú távon is látványos eredményeket hozhat.
A BBC összeállította azoknak az országoknak a listáját, ahol a munka és a magánélet közötti egyensúly valóban működik.
Délutáni szieszta: hasznos energiafröccs, vagy színtiszta időpazarlás? Megerősíti az agyunk egészségét, vagy éjszakai alvászavarokhoz vezet?
Az OpenAI feje Davosban beszélt arról, hogy nemsokára elindulhat a mesterséges általános intelligencia fejlesztése, mely az emberivel azonos, vagy attól némileg magasabb szintű feladatok végrehajtására lesz alkalmas.