Nyilván tudod, hogy ahhoz, hogy egészséges maradj, szükséges a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel. De mit is takar a „megfelelő” mennyiség? És mekkora az az adag, ami már túl soknak számít? Török Éva, a Pesti és Budai Gasztroenterológiai Centrum dietetikus szakértője segít a kérdés tisztázásában.
Az egyik leggyakoribb félelem és tévhit a vegán étrenddel kapcsolatban, hogy az ember a hús nélkül nem visz be elég fehérjét. Ez azonban teljesen alaptalan felvetés, hiszen rengeteg olyan fehérjeforrás van, ami teljesen vegán, és itt egyáltalán nem kell egzotikus, nehezen beszerezhető, esetleg drága alapanyagokra gondolni.
Tekints az ételre úgy, mint egyfajta “üzemanyagra”, mely az életmódváltásodat szolgálja.
Brad Pitt, a világhírű színész idén tölti be a 60. életévét, de cizellált testalkata és fiatalos megjelenése továbbra is lenyűgözi a világot.
Egy ritkaságszámba menő, hazánkban honos gombából készít cukorhelyettesítőt az amerikai MycoTechnology. A gombakutatással foglalkozó cég szerint elérkeztünk az édesítőszerek új korszakához, ami forradalmasítja az élelmiszerek és italok előállításának módját.
Az egyenesen a májba juttatott mesterséges pajzsmirigyhormon visszafordíthatja az elhízást. Legalábbis egy új kutatás erre az eredményre jutott, ráadásul az is kiderült, hogy a terápia a magas koleszterinszint visszaállításában ugyanilyen hatásos lehet.
A probiotikus baktériumok segítségével gyorsabban megszabadulhatunk a hasi zsírtól is.
A 40 éves szűz, a Felkoppintva, A Hangya és számos más hollywoodi sikerfilm sztárja a kilencvenes évek elején kezdte karrierjét, de az azóta eltelt időszakban alig öregedett. A fél világ arra kíváncsi, hogyan őrizhette meg fiatalos küllemét Paul Rudd.
Vannak ugyanis szénhidrátokban gazdag, mégis egészséges élelmiszerek. Mutatunk néhányat, amiket nem érdemes száműzni az étrendünkből.
Ilyenkor az ember aggodalmai, félelmei és kételyei egyetlen kérdéssé sűrűsödnek az elméjében: mennyit tudok fogyni egy hét alatt?
Napi egy doboz cigaretta vagy heti két edzés, hatékony időmenedzsment vagy gyakori éjszakai munkavégzés – bármelyiket válaszhatod.
