Ne legyél önmagad ellensége!
A szokások hatalmát veszélyes volna alábecsülnöd, hiszen rutinjaid életed első percétől az utolsóig hatással vannak életminőségedre.
A szokások hatalmát veszélyes volna alábecsülnöd, hiszen rutinjaid életed első percétől az utolsóig hatással vannak életminőségedre.
Hallottál már a szezonális affektív zavarról? A depresszió ezen formáját az évszakok változása, a hűvös-nyirkos hónapok eljövetele okozza, s tünetei gyakran csak akkor enyhülnek, ha kitavaszodik. És sajnos nem is ez az egyetlen mentális probléma, mely tömegeket érint a tél derekán.
A Trónok harca színésze, Kit Harington a Hidden 20% című podcast műsorban beszélt többek között mentális egészségügyi problémáiról és az alkoholizmussal folytatott küzdelméről.
Régóta tudjuk, hogy az állattartás pozitív hatással van a mentális jóllétre.
Egy vállalat igazgatása rendkívül komplex feladat: teljes figyelmet, odaadást és koncentrációt kíván. Hatalmas szellemi erőfeszítés, komoly áldozat – olykor lélekőrlő kötelezettség. Szerencsére létezik egy forradalmi terápia, mely megsokszorozhatja a mentális egyensúlyukból kibillent, hangulatváltozásokkal küzdő cégvezérek erejét.
Mucsi Zoltán egy alkalommal a fizetése háromszorosát veszítette el a játék során, s ekkor azt érezte, ideje felállni az asztaltól. Később sem tért vissza a pókerhez.
A pandémia utáni korszakban sokan vélik úgy, hogy a jövő kifürkészhetetlen. Pedig a szebb, boldogabb holnap egyáltalán nem elérhetetlen – csak ki kell nyújtanod hozzá a karodat, hogy megragadd.
Ötven év kutatásait összegezte az a közelmúltbéli tanulmány, melynek legfontosabb következtetése szerint az alváshiány, a rossz alvás nagymértékben befolyásolhatja az ember kedélyállapotát, alaphangulatát és mentális egészségét.
Ez a cikk arról szól, hogy hogyan lehet megtörni ezt a negatív spirált és rálépni arra az útra, ami valóban elvezet egy egészségesebb életmódhoz, a jobb emberi kapcsolatokhoz vagy akár egy új karrierhez.
Irigylésre méltó eredményeket értél el az életedben, mégis letaglóz az önmagaddal szemben érzett elégedetlenség?
Az érzelmi intelligencia (EI) egy képesség, az intelligencia egyik fajtája, mellyel felfogjuk, megértjük és értékeljük mások emócióit.
A YearCompass egy ingyenesen letölthető füzet, amely segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt.