Táplálkozás

vegán férfi egészség táplálkozás

A növényi étrend egészséges, feltéve ha odafigyelsz erre

A kutatók szerint a növényi alapú étrend csökkenti a koleszterinszintet, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget, sőt még az éveid számát is növelheted általa, mindeközben pedig környezettudatos is maradhatsz. Csakhogy egyáltalán nem mindegy, hogyan is állítod össze az étrendedet.

kreatin - sport - egészség - online férfimagazin

Izomnövelés kreatinnal: mennyire kockázatos?

A kreatin a fitneszguruk által legsűrűbben reklámozott táplálékkiegészítők közé tartozik. A három aminosavat ötvöző vegyület a szívben, az agyban, sőt a vesében is megtalálható, s a testünkben lezajló biológiai folyamatokban is kulcsszerepet tölt be. De mi történik akkor, ha célzottan izomnövelésre használjuk?

vércukorszint - cukorbetegség - prevenció - egészség - online férfimagazin

Sokkal tovább élhetsz, ha így változtatsz az étrendeden

Úttörő kísérletre vállalkoztak a norvég Bergeni Egyetem kutatói: csaknem félmillió személy várható élettartamát modellezték, mégpedig úgy, hogy hosszú időn keresztül nyomon követték, miként változnak az érintettek táplálkozási szokásai, s e módosulások hogyan hatnak az általános egészségre.