Megszületett az elhatározás: “Nekiállok a diétának!”, “Mától életmódot váltok”, “Mostantól fogyókúrázom”. Az elhatározás után jön az első nap, a második -az már ugyan nehezebb-, a harmadik után esetleg már elkívánod az egész elhatározást minél messzebbre, de kitartó férfiként mégsem adhatod fel?! Már csak a saját egészséged, közérzeted és önbizalmad miatt sem! Na igen, de mi van azokkal az elkerülhetetlen helyzetekkel, amikor “enni kell”, amikor nem, vagy csak nagyon nehezen mondhatsz nemet?
Összegyűjtöttük a leghízlalóbb, fogyókúra-gyilkos programokat, amiket nem hagyhatsz ki, de azért fel a fejjel! A kitartó, rendszeres sportolás és a mértékletesség “átsegít” majd ezeken a kis kilengéseken is.
1. Ebéd a nagyinál
Egyél még, vegyél még! Nem ízlik? – Ismerős mondatok? A nagyinak nemet mondani igen nehéz, ráadásul ha ránézel termetes nagypapára, akkor nem is várhatjuk el, hogy megértse, miért is van szükség fogyókúrára, életmódváltásra, reformkonyhára – persze tisztelet a kivételnek!
2. Az első vacsora a szüleinél
A családi programok közül a következő, az első vacsora a párod szüleinél. Ha szerencséd van, akkor ők is valamilyen reform étrendet követnek, ha nem, akkor kénytelen vagy megbarátkozni a gondolattal, hogy a következő napokban több időt kell az edzésre szánnod.
3. Sörözés a haverokkal
Egy sör nem sör… Azután pedig könnyen csúszik a második, harmadik, sokadik… Mivel nem kifejezetten “evésről” van szó, ezért gyakorlatilag észrevétlenül öntöd magadba a kalóriákat…
+1 Nyaralás Olaszországban
Aki töltött már el néhány hetet Olaszországban, annak ismerős lehet az érzés, hogy hazatérve, mintha összementek volna a ruhák… Annak, aki nincs hozzászokva a szénhidráttal teli étrendhez, a fantasztikus tészták és pizzák után el kell majd töltenie néhány órát edzéssel, sportolással, hogy visszanyerje versenysúlyát.
