A fogszuvasodás és fogágybetegségek mellett ízületi panaszok, hajhullás de akár szív- és érrendszeri betegségek is megelőzhetőek lennének helyes fog- és szájápolási rutinnal. Ehhez képest az emberek legnagyobb százaléka nem mos helyesen fogat, és a leggyakoribb rossz szokásokkal sincs mindenki tisztában, pedig kis odafigyeléssel hosszú távon nagyon sok kellemetlenségtől kímélhetnénk meg magunkat. 

Dr. Fenyő Attila segítségével összegyűjtöttük a 9 leggyakoribb rossz szokást!

Dr. Fenyő Attila fogorvos, iTOP oktató

Dr. Fenyő Attila fogorvos, iTOP oktató

1.Mentális hozzáállás

A legnagyobb probléma talán, hogy a férfiak előbb viszik el szervízbe az autót, mint magukat orvoshoz. A halogatás, addig tolni a dolgot, ameddig nincs nagy baj az egyik legnagyobb mentális probléma. A férfiúi büszkeség sajnos még mindig sokszor erősebb,

emiatt más a diagnózis elfogadó képesség és kezelés után az együttműködés is az otthoni szájápolásban. Ideális esetben félévente érdemes felkeresni fogorvosunkat ellenőrzés céljából – ilyenkor polírozással eltávolítják a lepedéket, a fogköveket, van egy általános szájüregi vizsgálat és rákszűrés is. Évente érdemes egy panoráma röntgent is készíttetni, így lehet a legátfogóbb képet kapni a fogak állapotáról. Természetesen egy-egy kezeléssorozat után a szakorvos ajánlását érdemes követni.

2.Túl erős fogmosási technika

Szintén gyakori probléma, hogy erővel, sikálással, átgondolt rutin helyett néhány radikális, gyors határozott mozdulattal próbálja a legtöbb férfi letudni a fogmosást. Teszik mindezt egy kemény sörtéjű fogkefével erőteljes, vízszintes sikálással. Ennek a rossz berögződésnek a következtében gyakori az ínyvisszahúzódás (ínyrecesszió), a fognyaki kopás, érzékenység, koronai törés és egy idő után nem csak esztétikailag lesz kellemetlenebb az összkép, de a fogak elvesztéséhez is vezethet.

3.Túl kemény sörtéjű fogkefe, fogköztisztító hiánya

A manuális fogkeféknél kemény sörték helyett a finom, puha sörtéjű fogkefét érdemes választani. A puha sörték mellett a sörték sűrűsége is fontos, ez legyen minél sűrűbb. A szakmai ajánlások szerint az optimális fogkefe kicsi fejjel, hosszú és kontúralt nyéllel rendelkezik, és nagyon puha, sűrű, lekerekített végű szintetikus sörtéi vannak.
A fogköztisztító hiánya szokott még szintén gyakori problémákat okozni, hiszen egyik fogkefe sem tudja a fogak közti réseket teljes mértékben elérni. Mivel itt nincs öntisztuló folyamat, gyakorlatilag a fogköztisztító az egyetlen eszköz, amellyel ezt a részt tisztítani tudjuk. A fogselyem is hasznos, de azt csak szemfogtól szemfogig ajánlott használni, és ott is csak akkor, ha a fogköztisztító már nem megy be. Minden más eszközt egy-egy kezelés után a szakorvos javasol, megmutat, megtanít, hogy az adott problémát milyen technikával érdemes tisztítani.

Ez is érdekelhet: Nagyon cool, nagyon fehérít és nagyon fekete – A legmenőbb fekete fogkrém, amely fehérít

4.Rossz lehelet, szájszag, illetve ennek elrejtése

A rossz lehelet több okból is nagyon kellemetlen. Egyrészről a társadalom felől, hiszen a legtöbb ember próbál minél távolabb kerülni a szag forrásától, szólni pedig kínos. Másrészről a páciens is komoly önérvényesítő gátakat tapasztalhat emiatt a szájszag miatt – amit gyakran csak jóval később vesz észre.

Ha pedig végre észreveszi a problémát, akkor valami különös oknál fogva nem a kiváltó okot keresik meg leghamarabb, hanem szájvízzel, rágóval stb. igyekeznek ezt elpalástolni.

A rágó étkezés után valóban segít visszaállítani a száj pH-értéket, de ha éjjel-nappal rágjuk, hosszú távon az állkapocsízület károsodhat. A szájvíz használata szintén szükséges lehet egy-egy kezeléssorozat után, de ezt ilyenkor a szakorvos külön javasolja.

5.Dohányzás

A dohányzás a szájhigiéné szempontjából is káros, segíti a fogágybetegségek kialakulását.

6.Savak

A szénsavas üdítőitalok, ecetes vagy citrusos dolgok, gyakori vörösbor fogyasztás gyengíthetik a fogzománcot.

7.Fogcsikorgatás

A fogcsikorgatás különösen éjjel gyakori és általában partnerünk szokott beszámolni erről a rossz szokásról. Aki hasonló parafunkciós mozgást tapasztal, annak érdemes utána nézni, hogy mi lehet a kiváltó ok, mert előbb-utóbb állkapocs ízületi betegségek kialakulásához is vezethet.

8.Nassolás

A rendszeres nassolás folyamatos tápanyagot, táptalajt biztosít a baktériumoknak, amik a fogszuvasodásért felelősek.

9.Rostszegény táplálkozás

Táplálkozásunknak is nagy szerepe van az egészséges szájhigiéné megtartásában, érdemes gyakran rost dús ételeket fogyasztani és kerülni a cukros, szirupos ételeket, amelyek beleragadhatnak a fogbarázdákba, ezzel elősegítve a fogszuvasodás kialakulását.

Olvass tovább: 5 tipp a magabiztos mosolyhoz – több múlik rajta, mint gondolnád

curaprox