Te dobozolsz, de ez a 3+1 szokás szabotálja a diétád!
3+1 észrevétlen rossz szokás, ami a #mealprep és a diétád ellensége
3+1 észrevétlen rossz szokás, ami a #mealprep és a diétád ellensége
Rejtett rossz szokások, amelyek sokszor észrevétlenül tartanak vissza célod elérésben.
15 évvel ezelőtt kezdték el forgatni az első részt, az akkor 30 éves Matt Damonnal a főszerepben. Jason Bourne viszont 15 év után is képes… Tovább olvasom »45 évesen csúcsformában – Matt Damon ismét Jason Bourne szerepében
A test formálásának sikere nagymértékben függ az öröklött alkattani tulajdonságoktól. Ezek az öröklött testalkati tulajdonságok a testmagasság, test méretei, csontok alakja, formája, sűrűsége, alapvetően nem… Tovább olvasom »Alakformálás, testépítés – kitartás, elhivatottság, életforma
A szálkásítás első része inkább a táplálkozásról szólt, most pedig nézzük, mire figyeljünk oda az edzések során! Edzéseink előtt ne fogyasszunk nagyobb mennyiségű szénhidrátot, mert… Tovább olvasom »Hozd magad formába a nyárra! – Szálkásítás 2. rész
Mi is az a szálkásítás? Formába hozás, a megszerzett izomzat formálása, illetve láthatóvá tétele, ami azt jelenti, hogy változtatni kell az eddigi táplálkozásunkon és edzéstervünkön.… Tovább olvasom »Hozd magad formába a nyárra! – Szálkásítás 1. rész